→ сахайя крийя
[ медитация на звук дыхания ]

→ насикагра дришти крийя
[ медитация на кончик носа ]

→ шамбхави мудра
[ медитация на точку межбровья ]

→ тратака
[ наблюдение за свечой ]

→ храм тишины
[ медитация наблюдения тишины ]

→ пульсовая джапа
[ наблюдение биения сердца ]

→ кинхун
[ медитация медленной ходьбы ]