пранаямы для набора энергии

техники с уклоном в интенсивное осознанное накопление энергии, праны

для чего? повышение уровня энергии, активация энергетических потоков
→ пурна пранаяма
[ полное йоговское дыхание ]
→ бхастрика
[ бодрящее "огненное дыхание" ]
→ нижнее йоговское дыхание
[ диафрагмально-брюшное ]
→ самавета-пранаяма
[ для набора энергии ]
→ чандра Нади и сурья нади
[ активизация правого или левого энергетического канала ]
→ ритмическое дыхание
[ вдох-задержка-выдох-задержка ]
→ анулома-вилома + прана шуддхи
[ попеременное дыхание с активным набором энергии ]
Made on
Tilda