→ медитация на звук дыхания
[ сахайя крийя ]
→ медитация на кончик носа
[ насикагра дришти крийя ]
→ медитация на точку межбровья
[ шамбхави мудра ]
→ наблюдение за свечой
[ тратака ]
→ медитация наблюдения тишины
[ храм тишины ]
→ наблюдение биения сердца
[ пульсовая джапа ]
→ медитация медленной ходьбы
[ кинхун ]
Made on
Tilda