дыхание для расширенных состояний сознания
внутри каждого из нас кнопка "выход в измененное состояние сознания", и для этого не нужны наркотики — это дыхание
в измененном состоянии сознания (как ученые говорят на уровне тета или дельта-волновой активности мозга) мы можем: общаться с бессознательным через образы, доставать ответы на очень важные и тонкие вопросы, испытывать состояния, близкие самадхи (любовь, эйфория, единство со всем и вся)
с помощью чего в дыхании мы можем зайти в это?
/ задержки дыхания
/ дыхание через рот
/ скорость и глубина дыхания (быстро и глубоко)
/ положение тела (лежа получается глубже, чем сидя)
эти техники в противовес пранаямам или антистресс-техникам требуют специальной подготовки, тихого помещения и маски на глаза для того, чтобы обеспечить минимум отвлекающих факторов, они достаточно интенсивные, поэтому есть противопоказания (о них ниже), иногда сопровождаются музыкой и голосом (в случае с breathwork), и в случае холотропа обязательно нужен профессиональный ситтер
короче, если вы сидите "на игле" трансформаций, инсайтов и постоянно нового психического опыта, оно для вас
ну что, погнали?
