лунное дыхание
активация левого канала, иды
для чего? перенастройка организма на более спокойную, гармоничную энергию
время практики 3-5 мин несколько раз в день не больше, когда необходимо сбалансировать энергии, если к примеру пингала начала работать активнее (можно почувствовать, что правая ноздри лучше дышит, чем левая, или левая совсем забита) таким образом через дыхание левой мы включаем левый и уравновешиваем
