алгоритм теневой работы
ЧАСТЬ 1 [ распознай тень ]

Понаблюдайте или вспомните конкретную ситуацию или человека, который по каким-то причинам вас раздражает / бесит / не нравится. Это может быть тиктокер, который набрал миллионы просмотров благодаря кривлянию, инфоциган, который продает воздух, зарабатывая миллионы... люди из близкого окружения, которые слишком высокого мнения о себе и т.д.

Какое это качество, которое триггерит / задевает / бесит? Это и есть наши "тени".

Например, тупость, эгоизм, самолюбие, поверхностность, безответственность и т.д. Можешь составить список своих "теней".

Теперь подбери противоположные каждой "тени" качества. Эти качества ты развиваешь в себе, чтобы не проявлять теневые.

Например, бесят тупые люди, в противовес этому я развиваю интеллект, чтобы не казаться тупым.

Теперь поразмышляй, что будет хорошего, если ты будешь проявлять в мир свои теневые качества... Задача найти плюсы в том, что "бесит".

Например, бесит "грубость" / "хамство", однако люди с такими качествами уверенные в себе и могут смело защищать свои границы, бесит "раскрепощенность", однако люди с таким качеством могут быть самими собой и ничего не стесняться. Может, именно в этом вы нуждаетесь? — в уверенности в себе и умении защищать свои границы, а также в том, чтобы свободно проявляться так, как хочу.
Из книги "Архетипы и путь героя":

Если вам что-то не нравится в другом человеке и вас это задевает – это значит, что он отражает что-то, что вам не нравится и хотелось бы изменить в себе. И наоборот, если вы восхищаетесь каким то качеством человека – это то, что в вас есть, но по какой-то причине вы не проявляете эту красоту в мир. Необязательно воспринимать это буквально. Если вас триггерит грубиян – это не про то, что вам тоже хотелось бы быть грубым, но сто процентов про то, что вам тоже бы хотелось уметь отстаивать и защищать свои личные границы, в том числе жестко и без чувства стыда. И задевает вас не то, КАК он это делает, а то, что он в принципе позволяет себе это делать. Так или иначе.

Как и в блогерах, которые зарабатывают кривляниями в «ТикТоке», триггерит то, что они на какой-то фигне… Да как они могут… Стоп. А почему я не могу? Не в «Тик-Токе». А в своей жизни проявить себя и реализоваться там, где и как мне хочется? Делать то, что мне нравится? Вот почему люди так сильно вкладываются в осуждение и обсуждение блогеров и других реализовавших себя людей – это для них нечто личное. Да, этот мир соответствует вашему внутреннему миру. И по другим стоит судить только самого себя. Не «Какое право он имеет?», а «Каких и почему прав не имею лично я?» и последующее «Как я могу это изменить?»

Made on
Tilda