заметка про диеты
я долгое время более 6 лет была на вегетарианской диете, которая забрала у меня все силы, а позднее когда я начала изучать йогу / аюрведе, оказалось, что для моего типа конституции критично важно есть мясо, а если не мясо, то хотя бы мясные бульоны;
мир гораздо сложнее
многим подходит вегетарианство, так же как и многим оно не подходит; не будьте категоричны к себе и к другим, так как у каждого свой путь и все мы разные (точно также, как у каждого своя истина, своя религия и своя профессия и свои таланты...);
питание слишком индивидуально, и хватает (!) смелости людям, которые снимают ролики на ютуб "питайтесь по этой системе и не будет у вас никогда проблем": питание, которое советуют гастроэнтерологи не всегда подходит, интуитивное тоже не всегда подходит (организм бывает ошибается и просит то, что его разрушает, а не поддерживает); безглютеновая диета не для всех, мясная точно не для тех, у кого мало ферментов, кому-то нужно запивать еду, потому что мало слизи в организме, кому-то "ни в коем случае", кому-то нельзя белый хлеб, кому-то черный, зеленая тарелка салата некоторым людям вредит больше, чем пачка чипсов, поэтому здесь никаких советов: экспериментируйте, прислушивайтесь к себе, ведите дневник питания, анализируйте, как вам хорошо, а как плохо, пока не найдете...
самое то для себя
лично я после многих лет поисков, нашла то самое в аюрведе, но это тоже не панацея (некоторые аюрведисты считают, что моему типу важна молочка, которую мой желудок вообще не переносит),
поэтому еще раз:
без фанатизма, критический подход и самое важное любовь и внимание к себе ♡︎
а ниже будет как раз то, к чему следует отнестись критично, можно поэкспериментировать и принять для себя решение брать в оборот или нет
