стоп

стиль движения и поз часто связан с формами мышления и чувств, по мнению Гурджиева, человек не может изменить ни форму мыслей, ни форму чувств, не изменив движения

для чего? видеть и чувствовать собственное тело в положениях и позициях, которые ему полностью непривычны, осознанное прерывание механистичности движения
практика

  • встаньте посреди комнаты, начните быстро ходить, двигать руками, ногами в разные стороны;
  • затем по команде "стоп" резко замрите, где бы вы ни были и что бы не делали, даже разгар самых ритмических движений; сохраните не только позу, но и выражение лица, улыбку, взгляд, наряжение в мышцах именно в том состоянии, в котором была команда "стоп";
  • вы можете проделывать это упражнение с кем-то вдвоем, или в команде, тогда команда "стоп" должна звучать от другого человека, либо самостоятельно, тогда вы сами в любой момент говорите себе "стоп";
  • в этой позе понаблюдайте за собой, за своей позой, ощущайте свое тело, эмоции, не допускайте в свою голову ни одной мысли; далее "отомрите" и продолжайте упражнение: снова походите, покривляйтесь, подвигайтесь любыми способами и по команде замрите;
  • сделайте несколько повторений этого упражнения
Made on
Tilda