вьягра-крийя

йогическая рвота, только не на пустой желудок (как в случае с кунджал), «въягра» означает «тигр»; тигр имеет обыкновение наполнять свой желудок до отказа, а затем по прошествии трех-четырех часов выбрасывать рвотой частично переваренную пищу; этот метод — сознательная форма того, что делает организм непроизвольно, в случае если пища не усваивается

для чего? если человек съедает некачественную пищу или просто чрезмерное ее количество, результатом будет несварение, наилучшим и наименее вредным способом является использование естественного механизма организма — рвоты
практика

  • практикуйте при наличии дискомфорта в желудке через 3-6 часов после принятия пищи; подготовьте некоторое количество теплой воды — 2-5 стаканов (как правило, обычно достаточно двух / трех, кому-то сложно будет выпить даже один); подсолите эту воду из расчета одна чайная ложка соли на пол-литра воды и хорошо перемешайте;
  • в положении сидя на корточках выпейте как можно быстрее столько, сколько сможете; сразу же после этого наклонитесь над ванной или раковиной и вызовите рвоту (вложите средний и указательный пальцы правой руки как можно дальше в горло);
  • нажимайте на язык столько раз, сколько потребуется для того, чтобы желудок полностью освободился от остатков пищи
противопоказания

  • астма
  • язва желудка
  • грыжа
  • болезни сердца

прекратите выполнение практики и обратитесь к специалисту, если заметили, что во время практики вместе с водой выходят частички крови;

следите за тем, чтобы частицы пищи не попадали в носовые проходы; если это произойдет, выполните джала-нети
Made on
Tilda