объемное внимание
техника наблюдения за всем, что происходит вокруг без попыток специально работать с отвлечениями ума, мыслями или другими препятствиями
для чего? с помощью подобной техники можно начать понимать, как работают не просто наши мысли (поверхностный уровень ума), но само внимание (другой уровень ума), которое перемещается от предметов к мыслям, от внешнего к внутреннему и т.п
