усиливаем эффект практики
во время всей практики мантры Ом проникайтесь ее сакральным смыслом: Ом (Оум / Аум) это Общий Ум, Вселенский Разум, символ Бога, символ всего, символ вас, потому что вы и есть все вокруг, попробуйте прочувствовать вновь и вновь, что вы уже есть, вы уже все сделали, вы уже для всего готовы; чувствуйте как во время пропевания мантры вы впитываете в себя всю красоту этого мира, любовь, радость и вы можете это делать, потому что уже все есть в вас, просто нужно раскрыть это;
для большего эффекта делайте практику от 40 минут и более, попробуйте попрактиковать эту мантру на совместных мероприятиях по йоге, в любом городе такие есть, называются "ОМ-чантинг";
во время практики мантры сосредоточьте внимание в середине груди на чувстве трепета и любви, которые есть внутри вас;
можете выполнить что-либо из этого или все вместе
