непрестанная молитва

это практика позволяет низвести ум в свое сердце с помощью непрестанной молитвы; вы можете проговаривать ее где угодно, сопровождать ей все свои действия, таким образом постоянно пребывая в сердце с Богом, или ощущением совершенства, абсолютом, любовью

для чего? развитие высших состояний личности любви, единства, сострадания, безусловной радости, пребывания с чистым сердцем
практика

в классическом варианте (кто приверженец традиции христианства) можно использовать Иисусову молитву: "Господи Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешнаго!", потом через какое-то время можно так: "Господи Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя!"; я предпочитаю проговаривать "Господи, будь со мной", или "Господи, на все воля твоя";

вы можете выбрать молитву, которая соответствует вашей религии или придумать какую-либо свою, главное, чтобы это было искренне;

  • где бы вы не находились, расслабьтесь, успокойтесь, поймайте внутреннюю тишину и начинайте практику; начинайте проговаривать про себя молитву;
  • прикрепите молитву к дыханию: на вдохе проговаривайте первую часть молитвы, на выдохе вторую часть;
  • постарайтесь представить, что молитва вместе с дыханием звучит в середине груди, и в этой области распространяется тепло и любовь
Made on
Tilda